リラクゼーション*kokowaライフ

先月までずっと内臓の調子が悪くて、身体の調子が悪いとなんかとってもマイナス思考になってしまい心も元気がなくて、この状況を打破するにはどうしたらいいか…とかなり悩んでいたんですが先月、先々月と初めてヨガ教室の7回コースへ行き肩こり解消、腰痛解消、骨盤を整えるなどいろんなポーズを教えて頂き最後は瞑想の仕方を教えて頂きました。





深い呼吸をしながら頭を空っぽに…何度も自分で試してみた事があったけど頭を空っぽにするって本当難しくて出来なかったんですが教えて頂いたやり方がとても分かりやすくて頭を空っぽにしたらとってもスッキリ！！
色んな事を考えてしまう事がかなりストレスとして出ていたのではないかと思い、今日1日出来るだけやっちゃうの考えから朝に起きて今日やる事を書き出してそれが終わったら1日の目標達成として後は何も考えずやらない！！と決めてしばらく生活していたら『やらなければいけない』という気持ちがなくなってとっても楽になりました。それに、自分の好きなポーズをする事で体もスッキリ！体もいろんな所を伸ばしてあげるとこんなに気持ちいいんだなぁと初めて痛感しました。最近身体が絶好調です。本屋さんに自分でできる瞑想ヨガの本も気になったので買っちゃいました。





もちろん私自身、疲れた時やリラックスしたい時に大好きなリラクゼーションサロンにもこれからも行くけど少しでも身体が楽にいられるように日々のメンテナンスも大事なんだと思いました。とっても気持ちいいオススメヨガポーズがいっぱい出来たのでご来店の際に気になったら言ってくださいね♪





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リラクゼーション＆エステサロンkokowa
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