2011年10月11日21:34
今日から体力づくり&ダイエット初めます。今までダイエットと言うと食べないダイエットをしてきましたが、最近筋肉の大切さに気づきはじめました。体力なくして、元気でいるのは難しい。最近よく疲れるし…体力づくりしてみて体にどんな変化がでてくるか、とりあえず24日までやってみます。
どんな体力づくりかと言うと…時間がある時にその場で行進&ももはできるだけ高く。疲れたら足を後ろに蹴りながらの行進。以上！
いろいろ考えたけど 外に行くウォーキングは、やりたいと思った時に予定があったりすると後回しになって結局出来なかったなんて事になるから毎日欠かさずとりあえず出来るものから。毎日空いた時間にやります。
今日早速やったけど すぐに太ももが重たくなって上まで上がらなくなりました。運動不足、深刻も深刻。やばい。
写真は全く関係ないですが、こないだ買った愛息子の靴です。写真何にもないと寂しいかなぁと思って載せてみました♪
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カテゴリー │私事
今日から体力づくり&ダイエット初めます。今までダイエットと言うと食べないダイエットをしてきましたが、最近筋肉の大切さに気づきはじめました。体力なくして、元気でいるのは難しい。最近よく疲れるし…体力づくりしてみて体にどんな変化がでてくるか、とりあえず24日までやってみます。どんな体力づくりかと言うと…時間がある時にその場で行進&ももはできるだけ高く。疲れたら足を後ろに蹴りながらの行進。以上！
いろいろ考えたけど 外に行くウォーキングは、やりたいと思った時に予定があったりすると後回しになって結局出来なかったなんて事になるから毎日欠かさずとりあえず出来るものから。毎日空いた時間にやります。
今日早速やったけど すぐに太ももが重たくなって上まで上がらなくなりました。運動不足、深刻も深刻。やばい。
写真は全く関係ないですが、こないだ買った愛息子の靴です。写真何にもないと寂しいかなぁと思って載せてみました♪
