リラクゼーション*kokowaライフ

昨日ファスティングが終わりようやく今日からおかゆが食べれると思ったのも束の間、朝起きた瞬間心臓がばくばく、手足しびれて、冷や汗だーだー意識がなくなりそうで脱水なのかと水を沢山飲んで即ファスティングの先生に連絡してナトリウムが足りなくなってるから梅干しを食べるといいと聞き梅干し食べてそれで無理そうならおかゆを食べてと言われ、3日目ぶりの楽しみにしていた食事は朝起きたばかりで空腹ではない時間にほとんど食べたという、なんか味わうとかそんなどころじゃなくてはらはらでした。


その瞬間3日ファスティングは私には合ってなかったんだ、もうやる事はないだろうと思いました。時期も良くなかったのかなぁ。


でも人それぞれだから合う人もいるし。


良かったことも悪かったことも私にとっては初めての経験で結果良かったと思っています。一番良かった事はファスティングの先生が的確にアドバイスをくださったり食生活についても沢山勉強になる事を教えてくださいました。頭で思う食べたい欲求よりも体に対してどう食事をしていくかなど食べ物についても考えるとてもいい機会になりました。結果3日間ファスティングでは2キロちょっとが落ちたけど、これからの食生活が変わっていく事は間違いないと思います。改めた食生活で健康にスリムを目指したいと思います。



リラクゼーション＆エステサロンkokowa(ここわ)
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